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Aktiv & fit 50+

  • Runter vom Sofa, rein ins Vergnügen!
    Ältere Menschen haben ein hohes Interesse am Erhalt ihrer Gesundheit. Dennoch sind die wenigsten ein Leben lang sportlich aktiv.
    Dabei haben gerade jüngste Untersuchungen ergeben, dass schon mit vergleichsweise geringen körperlichen Beanspruchungen gesundheitlich relevante Effekte erzielt werden können. Damit beginnen kann man zu jeder Zeit egal ob mit 50, 60 oder 70 Jahre!
    Bei leichten gymnastischen Übungen nach flotter Musik, werden alle müden Muskeln, auch die Lachmuskeln, wieder munter.
    In den Sommerferien, wo die Sporthallen geschlossen sind, erkunden wir die schöne Hagener Gegend mit unseren Fahrrädern.
    Im Winter erfreuen wir uns an einer Winterwanderung mit anschließendem Frühstück.

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    • K1024_AktivundFit50
    • K1024_AktivundFit50Wanderung
    • K1024_AktivundFit50_01
    • Planwagenfahrt_2016
  • Trainer

    Hestermeyer-Mazzega , Regina

    (05401) 897117

     

    Trainingszeiten

    Mittwoch:  08:45 - 10:20 Uhr Sporthalle Gellenbeck