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Aktiv & fit 65+

  • Jeden Mittwoch von 18:30 – 20:00 Uhr ist die Sporthalle in der Grundschule St. Martin für die „Alten Herren“ reserviert.
    Der Schwerpunkt der Gymnastikstunde liegt beim Rückentraining. Regelmäßig trainierte Bauch- und Rückenmuskulatur fördert die Körperhaltung, die Tätigkeiten im Alltag und.... garantiert gute Laune!
    Dennoch, mit viel Spaß und einem Lächeln im Gesicht werden alle Muskeln und Gelenke von Kopf bis Fuß bewegt.
    Mit und ohne Kleingeräten trainieren wir regelmäßig die Muskelkraft, die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht. Das Gesamtpaket soll dafür sorgen die Gesundheit zu erhalten und sogar zu verbessern.
    Eine große Rolle spielt hier, das gemeinsames Tun.
    Zum Schluss spielen wir noch „Ball über die Schnur".
    Interessierte Sportler, die fit bleiben wollen, sind immer gerne willkommen.

     

     

    Bildergalerie

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    Fotos: Peter Leuenberger

  • Trainer

    Gausmann, Mirka

    (0152) 23384591

    mirkagausmann65(at)gmail.com

     

    Trainingszeiten

    Mittwoch: 18:30 - 20:00 Uhr, Sporthalle St. Martin