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Gymnastik

  • Eine Gymnastikstunde für reife Damen, die aktiv und fit bleiben wollen!
    Vielfältige, leichte Übungen bilden ein Ganzkörpertraining. Es wird von Kopf bis zum Fuß alles durchbewegt, auch die Lachmuskeln werden angesprochen.

    In einzelnen Trainingsabschnitten werden abwechselnd der Rücken, der Bauch, die Beine, der Po oder das "Hüftgold" in Anspruch genommen.

    Mithilfe von Kleingeräten, wie Hanteln, Tubes, Gym- Sticks uvm., werden regelmäßig Kraft, Beweglichkeit, Koordination und das Gleichgewicht trainiert und verbessert.

    Diese sportliche Aktivität fördert die Gesundheit und die Sicherheit bei Tätigkeiten im Alltag. Seht wichtig ist aber auch, das Beisammensein, das gemeinsame Tun, gute Laune und der Spaß.

  • Trainer

    Gausmann, Mirka

    (0152) 23384591

    mirkagausmann65(at)gmail.com

     

    Trainingszeiten

    Mittwoch:  20:00 - 21:00 Uhr, Sporthalle St. Martin