Neuer Pilates-Schnupperkurs startet am 11. Januar

Die Abteilung Gesundheitssport des Hagener SV bietet ab Januar einen Schnupperkurs "Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Wohlfühlprogramm" für Neueinsteiger an.
Das Einsteigerprogramm findet jeweils montags (11., 18. und 25. 1.) um 20.30 Uhr im HSV-Übungsraum in der Jägerbergschule statt und ist auch für Nichtmitglieder kostenlos. Im Anschluss an den Schnupperkurs besteht die Möglichkeit, in eine bereits bestehende Pilates-Gruppe zu wechseln. Die weiterführenden Kurse sind für Mitglieder des Hagener SV und der Spvg. Niedermark im Vereinsbeitrag enthalten.

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden,
die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.

Weitere Infos und Anmeldung bei Übungsleiterin Susanne Ritschel unter Telefon 05401/99645.

Foto: Peter Leuenberger