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Aktiv im Alter

Aktiv & Fit 50 +

Runter vom Sofa, rein ins Vergnügen! Ältere Menschen haben ein hohes Interesse am Erhalt ihrer Gesundheit. Dennoch sind die wenigsten ein Leben lang sportlich aktiv. Dabei haben gerade jüngste Untersuchungen ergeben, dass schon mit vergleichsweise geringen körperlichen Beanspruchungen gesundheitlich relevante Effekte erzielt werden können. Damit beginnen kann man zu jeder Zeit egal ob mit 50, 60 oder 70 Jahre! Bei leichten gymnastischen Übungen nach flotter Musik, werden alle müden Muskeln, auch die Lachmuskeln, wieder munter. In den Sommerferien, wo die Sporthallen geschlossen sind, erkunden wir die schöne Hagener Gegend mit unseren Fahrrädern. Im Winter erfreuen wir uns an einer Winterwanderung mit anschließendem Frühstück.

Trainerin

Kulgemeyer, Martina

(0152) 08972384

mtkulgemeyer(at)gmx.de

Trainingszeiten

Mittwoch, 09:00 - 10:00 Uhr, große Sporthalle Gellenbeck

Bitte eine Matte mitbringen!

 

Aktiv & Fit 65 +

Jeden Mittwoch von 18.30 - 20.00 Uhr ist die Sporthalle St. Martin für Frauen und Männer ab dem 65. Lebensjahr reserviert. Von 18.30 bis 19.00 Uhr spielen interessierte Sportler*innen „Ball über die Schnur“ / Faustball, anschließend beginnt die Gymnastikstunde.

Trainerin

Gausmann, Mirka

(0152) 23384591

mirkagausmann65(at)gmail.com

Trainingszeiten

Mittwoch: 18:30 - 20:00 Uhr, Sporthalle St. Martin

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