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Bodyfit

Bodyfitness

Body Fitness bedeutet Kräftigung, Stabilisierung und Bewegung für den ganzen Körper. Dieses Allround-Workout eignet sich wunderbar, um alle Bereiche der körperlichen Fitness zu trainieren. Durch den bunten Mix an verschiedensten Übungen ist Body Fitness ganzheitlich, kurzweilig und macht extrem Spaß. Am besten einfach ausprobieren! Auch Männer sind herzlich willkommen! Für die Mitglieder der Spvg. Niedermark ist das Angebot kostenfrei.

Multiworkout ist für jung und alt! In Gruppen mit ca. 30 Personen wird sich zu moderner Popmusik und Aerobic-Choreographien erwärmt, bevor das Haupttraining mit Kleinhanteln, Flexi-Stäben, Terra-Bändern oder Cubs in Verbindung mit Step-Brettern oder einer Gymnastikmatte startet. Der Trainingsschwerpunkt liegt auf Oberkörper, Arme und Körperhaltung. Bei diesem Workout steht trotz schweißtreibender Übungen vor allem der Spaß im Vordergrund.

Infos erteilt Regina Hestermeyer-Mazzega unter Telefon (0171) 7949070.

Trainer

Sandra Wrosok

Trainingszeiten

Dienstag, 19:15 - 20:00 Uhr, Sporthalle Grundschule St. Martin

 

Trainer

Katharina Krumma

(0157) 35416634

Trainingszeiten

Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr, Sporthalle Grundschule St. Martin

 

Trainer

Scherz, Marlene

(0163) 6864955

Trainingszeiten

Montag, 18:30 - 19:30 Uhr Sporthalle Grundschule St. Martin

Montag, 19:30 - 21:00 Uhr Sporthalle Grundschule St. Martin

 

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